把本地代码上传到刚创建的 GitHub 仓库，这是新手使用 GitHub 最核心的实操环节，我会分「准备工作」和「具体操作」两步讲，全程用最简单的步骤，避开复杂概念，确保你能跟着做。

前置准备

1. 安装 Git：
   • Windows：下载 Git for Windows，安装时一路默认即可（记得勾选 “Git Bash Here”）。
   • Mac：打开终端，输入 xcode-select --install 安装命令行工具，或直接用 brew install git（需先装 Homebrew）。
   • 验证安装：打开 Git Bash（Windows）/ 终端（Mac），输入 git --version，能显示版本号即安装成功。
2. 配置 Git 身份（关联 GitHub 账号）：打开 Git Bash / 终端，输入以下两行命令（替换成你的 GitHub 邮箱和用户名）：
   bash
   运行

   git config --global user.name "你的GitHub用户名"
   git config --global user.email "你的GitHub注册邮箱"
   

3. 获取仓库地址：回到你创建的 GitHub 仓库主页，点击绿色的「<> Code」按钮，复制 HTTPS 地址（比如 https://github.com/你的用户名/仓库名.git）。

上传本地代码的具体步骤（以 Windows 为例，Mac 操作一致）

步骤 1：本地文件夹准备

1. 在电脑上新建一个文件夹（比如 my-first-project），把要上传的代码 / 文件放进这个文件夹。
2. 右键点击该文件夹，选择「Git Bash Here」，打开 Git 命令窗口。

步骤 2：初始化本地仓库

在 Git Bash 中依次输入以下命令（每行输完按回车）：
bash
运行

# 初始化本地仓库（把当前文件夹变成 Git 可管理的仓库）
git init

# 将文件夹内所有文件添加到 Git 暂存区（. 代表所有文件）
git add .

# 提交暂存区的文件到本地仓库（引号内是提交说明，随便写，比如“第一次上传代码”）
git commit -m "第一次上传代码"

步骤 3：关联远程仓库并上传

bash
运行

# 关联 GitHub 远程仓库（替换成你复制的仓库地址）
git remote add origin https://github.com/你的用户名/仓库名.git

# 把本地代码推送到 GitHub 仓库（第一次推送加 -u，后续可省略）
git push -u origin main

• 执行最后一行命令后，会弹出登录窗口（或让你输入 GitHub 用户名和密码）：
  • 新版 Git 需用「Personal Access Token」代替密码：若提示密码无效，去 GitHub 账号设置 → Developer settings → Personal access tokens → Generate new token，勾选 repo 权限，生成后复制，粘贴到密码输入框即可。
  • 也可选择用 GitHub Desktop 客户端登录，更简单。

验证上传结果

回到 GitHub 仓库主页，刷新页面，就能看到你本地的文件已经出现在仓库里了！

新手常见问题解决

1. 报错 “fatal: remote origin already exists”：说明本地已关联过仓库，输入 git remote rm origin 删除原有关联，再重新执行 git remote add origin 仓库地址。
2. 上传后 GitHub 仓库为空：检查是否漏了 git add . 或 git commit 步骤，确保本地提交成功后再推送。
3. 提示 “branch main has no upstream branch”：执行 git push -u origin main 即可（-u 就是关联本地分支和远程分支）。

总结

1. 上传核心流程：本地初始化仓库 → 添加文件 → 提交 → 关联远程仓库 → 推送。
2. 关键命令：git init（初始化）、git add .（加文件）、git commit -m "说明"（提交）、git push -u origin main（推送）。
3. 密码无效时用 GitHub 个人访问令牌（Personal Access Token）替代，是新版 Git 的必填操作。